关于怎样才能快速补精，怎么补精子这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、精子少会影响生育的，精液常规检查，精子总数在2000万／毫升以下，或精液量少于l毫升者，为少精症。

2、它会降低生育能力，甚或导致不育。

3、 下面是增加精子量的食疗方（供参考） （1） 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。

4、韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。

5、适用于肾阳亏衰者。

6、 ??（2） 海参适量，糯米100克。

7、先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。

8、适用于肾精亏损者。

9、 ??另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

10、 ??对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

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