大家好，linda来为大家解答以上的问题。胶原蛋白是起什么作用，胶原蛋白的作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胶原蛋白含有人体所需的氨基酸。

2、胶原蛋白能保持皮肤弹性，修复受损皮肤，起到美容养颜、延缓衰老的作用。

3、可预防骨质疏松，提高人体抵抗力和免疫力。

4、补充胶原蛋白可以保持血管的弹性，预防心血管疾病。

5、摄入后能保护胃肠黏膜，为身体供应能量。

6、可以选择含胶原蛋白较多的食物，如猪皮、鸡蛋、猪蹄等。

7、还要多注意饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。