关于黑巧克力减肥能吃吗，黑巧克力减肥这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由于热量太高，吃了容易发胖。

2、所以，想减肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。

3、最初会感觉太苦，有点难吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，习惯以后再吃含量在70%以上的。

4、另外，一定要注意白巧克力完全没有加入可可粉，毫无减肥作用！黑巧克力只能作为下午茶的点心，每日服食50～100克，而且吃法上也要注意，放在舌头上让它慢慢融溶化，这样一来，就能获得饱腹感，从而即使正餐吃得比平时少，也不会觉得饿。

5、晚上肚子饿时，宁可不吃夜宵，而改喝黑巧克力饮料，就能达到抵制过量摄取卡路里的目的。

6、虽然有个体差异，但是，一般来说，大约持续1～2周，体重就能下降。

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