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1、我是一名武术裁判习武多年，我告诉你扎马步要领：两脚与肩同宽、脚尖内扣膝盖外冲，五趾抓地，大腿与小腿呈90度，膝盖不能超过脚尖，挺胸塌腰。
2、 一般初学者2—3分钟即可。
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扎马步的好处与坏处（扎马步）
最佳答案关于扎马步的好处与坏处，扎马步这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、我是一名武术裁判习武多年，我告诉你扎马步要领：两脚与肩同宽、脚尖内扣膝盖外冲，五趾抓地，大腿与小腿呈90度，膝盖不能超过脚尖，挺胸塌腰。2、 一般初学者2—3分钟即可。本文到...
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