关于葵花籽油的食用方法及用量，葵花籽油的食用方法这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、葵花籽油　　 特点：葵花籽油中亚油酸含量高达66％，远远高于市面上的菜籽油、粟米油、大豆油的含量。

2、据专家测算，成年人每日需要6克亚油酸才能维持生理功能。

3、每克葵花籽油可产生热量9．5千卡，从供给人体热能讲，葵花籽油也是上等油脂。

4、中不含芥酸、胆固醇、黄曲霉素等有害物质，食用安全健康。

5、葵花籽油不但享有“高营养油”的美称而且还有很好的降脂、保健功能。

6、　　 营养价值：每100克葵花籽油中含有57～90毫克的维生素E，亚油酸含量达60％，还含有植物固醇、卵磷脂、胡萝卜素。

7、葵花籽油既可用于烹调，又可做凉拌和冷餐的调味油。

8、长期食用可预防皮肤疾病、支气管扩张和夜盲症，对降低人体血压、降低血清胆固醇有明显疗效。

9、　　 食用体验：葵花籽油属于低脂油类，表面看色泽金黄、清明透亮，用其炒菜味道清香、口感纯正，没有油腻感。

10、　　 目前欧美发达国家及新加坡等国家已经把葵花油作为主要食用油品，它适用于不同年龄的消费者，尤其对中老年人更有益处。

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